Rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 an, um sofortige Hilfe zu erhalten.
Laut den US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) geben jedes Jahr 1 Million Erwachsene einen Selbstmordversuch an. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sterben weltweit jedes Jahr 800.000 Menschen an Selbstmord.
"Aus Gründen, die wir nicht vollständig verstehen, erreichen manche Menschen eine solche Tiefe der Verzweiflung und des Schmerzes, dass sie anfangen zu glauben, dass es ihnen besser geht, wenn sie tot sind", sagte Dr. John Campo, Lehrstuhl für Psychiatrie und Verhaltensgesundheit im Bundesstaat Ohio Medizinisches Zentrum der Universität Wexner.
Obwohl Selbstmord oft mysteriös und nicht zu verhindern scheint, kann er gestoppt werden, sagen Experten. Offen über die Selbstmordgedanken der Menschen zu sprechen und sie von tödlichen Mitteln (wie Schusswaffen) fernzuhalten, kann Leben retten.
Auch die Verbesserung der Diagnose von psychischen Erkrankungen kann helfen. Die meisten Menschen, die Selbstmord begehen, haben im letzten Jahr einen Arzt aufgesucht, aber bei vielen wird keine psychische Erkrankung diagnostiziert, die sie letztendlich töten wird.
Selbstmordraten und Statistiken
Laut der American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) versuchen in den USA jedes Jahr über 44.000 Menschen, Selbstmord zu begehen. Im Jahr 2015 war Selbstmord laut CDC die zweithäufigste Todesursache bei Menschen im Alter von 15 bis 34 Jahren und die dritthäufigste Todesursache bei Kindern im Alter von 10 bis 14 Jahren.
Männer töten sich viermal häufiger als Frauen, und 77 Prozent der Selbstmorde in den USA werden von Männern begangen, so die CDC. Diese Ungleichheit ist teilweise darauf zurückzuführen, dass Männer tödlichere Mittel wählen, um sich selbst zu töten: 56 Prozent sterben mit Schusswaffen. Frauen versuchen eher Selbstmord durch Selbstvergiftung.
"Frauen versuchen eher Selbstmord und Männer eher Selbstmord", sagte Campo.
Auch beim Selbstmord gibt es Rassenunterschiede. Indianer, Ureinwohner Alaskas und Weiße sind dem höchsten Risiko ausgesetzt. Asiatisch / Pazifische Insulaner haben laut CDC die niedrigste Selbstmordrate bei Männern und Afroamerikaner die niedrigste Selbstmordrate bei Frauen.
Eine Zunahme der Selbstmorde bei Amerikanern mittleren Alters von 2005 bis 2010 könnte eine Reaktion auf die wirtschaftliche Rezession von 2007 gewesen sein, wie eine Studie aus dem Jahr 2015 im American Journal of Preventive Medicine ergab. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 in der Zeitschrift JAMA Pediatrics begehen Jugendliche und junge Erwachsene in ländlichen Gebieten häufiger Selbstmord als in städtischen Regionen.
Beliebte Medien können auch die Selbstmordrate erhöhen. Eine in JAMA Internal Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass seit der Veröffentlichung der Netflix-Serie "13 Gründe warum" im Jahr 2017 die Selbstmordanfragen online um 19 Prozent gestiegen sind. Das sind zwischen 900.000 und 1.500.000 weitere Selbstmorduntersuchungen in den 19 Tagen nach der Veröffentlichung der Serie. Obwohl dies eine erschreckende Nachricht sein kann, stellte die Studie fest, dass die Suchbegriffe wie "Selbstmord-Hotline" und "Selbstmordprävention" Teil des Anstiegs waren.
Aus Gründen, die nicht vollständig verstanden wurden, sind Selbstmorde im Frühjahr häufiger. Dieser Frühlingsgipfel kann das Ergebnis eines Hoffnungsverlusts sein, wenn sich das Wetter erwärmt, aber das Leben scheint sich für die depressive Person nicht zu verbessern. Alternativ könnte eine erhöhte Sozialität in den wärmeren Monaten zusätzlichen Druck auf jemanden ausüben, der Probleme hat. Einige Wissenschaftler glauben sogar, dass Entzündungen durch Frühlingsallergene psychische Erkrankungen verschlimmern könnten, obwohl diese Zusammenhänge nicht bewiesen sind.
Selbstmordwarnzeichen
Der größte Risikofaktor für Selbstmord ist der Versuch, sich selbst zu töten. Die überwiegende Mehrheit der Menschen, die sich selbst töten, ist psychisch krank. Mehr als 90 Prozent der Menschen, die sich selbst töten, haben laut der National Alliance on Mental Illness (NAMI) eine psychische Störung, entweder eine Depression, eine bipolare Störung oder eine andere Diagnose.
Drogenmissbrauch ist ein weiterer Risikofaktor, unter anderem, weil Drogen und Alkohol die Hemmungen senken und es den Menschen erleichtern, auf ihre Selbstmordgedanken zu reagieren. Ein Drittel der Menschen, die sich 2009 umgebracht haben, hatte laut CDC Alkohol in ihren Systemen. Etwa ein Fünftel (20,8 Prozent) wurde positiv auf Opiate getestet, darunter verschreibungspflichtige Schmerzmittel und Heroin.
Menschen mit einer Familiengeschichte von Selbstmord, Kindheitstrauma oder impulsiven Aggressionen begehen eher selbst Selbstmord, sagte Campo. Für Menschen mit einer zugrunde liegenden psychischen Erkrankung können Stresssituationen (wie Mobbing, Beziehungskonflikte oder Arbeitslosigkeit) das Risiko erhöhen. Selbstmord kann auch ansteckend sein, weshalb Selbstmordpräventionsgruppen darauf hinweisen, dass Medienberichte über Selbstmord Sensationslust oder Beschreibungen der Handlung vermeiden.
Sofortige Warnsignale dafür, dass sich jemand in einer Selbstmordkrise befindet, sind:
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Verzweiflung
- Schlaflosigkeit
- Panikattacken
- Soziale Isolation
- Reizbarkeit
- Wut
- Das Gefühl, eine Last zu sein
Selbstmordprävention & Ressourcen
Der Welttag der Selbstmordprävention ist jedes Jahr der 10. September. Während dieser Tag wichtig ist, um Bewusstsein zu schaffen, ist jeder Tag ein guter Tag, um anderen zu helfen, die möglicherweise mit hoffnungslosen Gedanken oder Depressionen zu kämpfen haben. Laut AFSP sprechen zwischen 50 und 75 Prozent der Menschen, die Selbstmord versuchen, vor der Tat über ihre Selbstmordgedanken, -gefühle und -pläne.
Viele Selbstmörder kämpfen intensiv mit Ambivalenz, und es ist wichtig, sie zur Hilfe zu führen, sagte Campo.
"Sie wollen leben, sie wollen sterben", sagte Campo. "Die Menschen sind in einem Dilemma. Sie haben schreckliche Schmerzen. Für Selbstmörder ist es wichtig zu verstehen, dass es vorbei ist."
Wenn jemand Selbstmord begeht, empfiehlt die AFSP, sofort und offen mit ihm zu sprechen. Viele Menschen betrachten Selbstmord als Tabuthema, und Campo sagte gegenüber Live Science, dass er seine Patienten häufig wiederholt nach Selbstmord fragen muss, bevor sie zugeben, über ihren Tod nachzudenken oder ihn zu planen.
Nach Selbstmordgedanken zu fragen, bringt diese Gedanken nicht in den Kopf der Menschen, daher ist es wichtig herauszufinden, ob sie einen bestimmten Plan haben. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie besorgt sind, und konzentrieren Sie sich darauf, dass sie eine angemessene psychische Behandlung erhält.
"Stellen Sie sicher, dass Ihr Freund sich wohl fühlt, wenn er sich öffnet und mit Ihnen kommuniziert. Stellen Sie Fragen und vermeiden Sie Urteile", sagte Caroline Fenkel, Psychotherapeutin an der Newport Academy, einem Behandlungszentrum für Jugendliche, die mit psychischen Problemen, Essstörungen und Drogenmissbrauch zu kämpfen haben. "Zuhören ist wichtig, um eine Brücke zwischen Ihnen und einem Freund zu schlagen. Liebe und Verständnis stehen an erster Stelle. Verständnis, Mitgefühl, Empathie und Urteilsvermögen spielen eine große Rolle. Ermutigen Sie sie, mit jemandem zu sprechen, der ihnen helfen kann, das anzusprechen, was sie sind Es ist in Ordnung, Erwachsenen zu sagen, was los ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies das Leben Ihres Freundes retten könnte. "
"Ihr Ziel ist es nicht so sehr, sie wirklich davon abzubringen", sagte Campo. "Ihr Ziel ist es, sie zu engagieren und sie mit etwas Hilfe einzubeziehen, damit sie die Behandlung erhalten, die sie benötigen."
Lassen Sie eine selbstmörderische Person auch nicht allein und entfernen Sie Drogen, scharfe Gegenstände und Schusswaffen. Der Zugang zu tödlichen Mitteln während einer Selbstmordkrise ist ein Hauptrisikofaktor für Selbstmord. Rufen Sie 911 an oder bringen Sie die Person in eine psychiatrische Klinik oder Notaufnahme, um Hilfe zu erhalten.
Hier sind einige Ressourcen für diejenigen, die unter Selbstmordgedanken leiden und denen helfen möchten:
Ich möchte Selbstmord begehen, ich habe einen Plan und ich glaube nicht, dass ich mich aufhalten kann.
Rufen Sie 911 an. Keine Sorge, Sie werden nicht verhaftet. Der 911-Betreiber wird Ihnen die Hilfe geben, die Sie benötigen. In der Regel kommt jemand mit einer Ausbildung in Suizidprävention zu Ihnen, spricht mit Ihnen und hilft Ihnen mit einem Plan, der Sie am Leben erhält.
Ich habe niemanden, mit dem ich über meine Gefühle sprechen kann.
Denken Sie daran, auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass es jemanden gibt, der zuhören möchte, gibt es ihn. Sie können die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 anrufen. Sie sind 24 Stunden am Tag verfügbar und Sie müssen ihnen nicht Ihren Namen mitteilen. Sie sind da, um zuzuhören und zu helfen. Die National Suicide Prevention Lifeline hat auch einen Online-Chat, der jeden Tag den ganzen Tag verfügbar ist.
Über die Nationale Selbstmord-Hotline können Sie Ihre Gefühle auch an jemanden senden, der sich darum kümmert. Text CONNECT to 741741 und ein ausgebildeter Krisenberater werden eine SMS zurücksenden. Der Berater ist da, um zuzuhören und Ihnen zu helfen, einen Plan zu erstellen, der Ihre Sicherheit gewährleistet.
Ich bin LGBTQ. Ich möchte mit jemandem sprechen, der mich versteht.
Das Trevor-Projekt ist auf Gespräche mit Jugendlichen in der LGBTQ-Community spezialisiert. Sie können sie jederzeit unter 866-488-7386 anrufen. Hier gibt es auch einen Chat-Service, oder Sie können Trevor von Montag bis Freitag zwischen 15:00 und 22:00 Uhr eine SMS an 202-304-1200 senden. und 22 Uhr Ostzeit oder Mittag und 19 Uhr Pazifische Zeit.
Ich werde missbraucht und ich habe das Gefühl, dass ich mich nirgendwo wenden kann.
Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an. Wenn Sie jemanden benötigen, der mit Ihnen spricht oder Ihnen bei der Ausarbeitung eines Plans hilft, rufen Sie Safe Horizon unter 866-621-HOPE (4673) an.
Ich wurde sexuell angegriffen und habe das Gefühl, mein Leben sei vorbei.
Das Nationale Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest (RAINN) bietet Hilfe für diejenigen, die von sexuellen Übergriffen betroffen sind. Sie können sie unter 800-656-HOPE (4673) anrufen oder einen Live-Chat auf ihrer Website starten.
Ich weiß nicht, ob ich mich Selbstmord nennen würde, aber ich bin depressiv und habe einige dunkle Gedanken.
Die Suicide Prevention Services of America haben eine Leitung, die Sie anrufen können und die sich an Menschen mit Depressionen unter der Nummer 630-482-9696 richtet.
Was soll ich tun, wenn ich einen Freund in den sozialen Medien sehe, der sich möglicherweise das Leben nehmen möchte?
"Kommunikation ist der Schlüssel, und Liebe und Verständnis stehen an erster Stelle. Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass er nicht allein ist", sagte Fenkel. "Wenden Sie sich an Lehrer, Trainer und andere Erwachsene im Leben Ihres Freundes, um ihm mitzuteilen, dass Ihr Freund Hilfe benötigt. Zögern Sie auch nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen."
Welche Ressourcen können einem Elternteil helfen, dessen Kind sich möglicherweise selbstmordgefährdet fühlt?
Die Gesellschaft zur Verhütung von Selbstmord bei Teenagern verfügt über eine großartige Online-Ressource für Eltern, die glauben, dass ihr Kind gefährdet sein könnte. Sie können auch die National Suicide Prevention Lifeline anrufen, um Hilfe in Ihrer Nähe zu finden.
