"Nachtschwärmer" - Menschen, die von Natur aus lange aufbleiben und weit nach Sonnenaufgang aufwachen - haben andere Muster der Gehirnaktivität als "Morgenlerchen", so eine neue Studie. Und diese Unterschiede können Nachtschwärmern das Leben erschweren, wenn sie gezwungen sind, sich an einen typischen 9-zu-5-Zeitplan zu halten.
Als die Forscher das Gehirn von Menschen untersuchten, die entweder als Nachtschwärmer oder als Morgenlerchen eingestuft wurden, stellten sie fest, dass Nachtschwärmer im Vergleich zum Morgen eine geringere "Gehirnkonnektivität" aufweisen - ein Maß dafür, wie "synchron" verschiedene Gehirnregionen miteinander sind Lerchen.
Darüber hinaus war diese geringere Gehirnkonnektivität bei Nachtschwärmern mit einer geringeren Aufmerksamkeit, langsameren Reaktionszeiten und erhöhter Schläfrigkeit während der Stunden eines typischen Arbeitstages verbunden, sagten die Forscher.
Die Ergebnisse legen einen möglichen Grund nahe, warum Nachtschwärmer Probleme mit Aufmerksamkeit und Schläfrigkeit haben können, wenn sie versuchen, sich an einen typischen 9-zu-5-Zeitplan zu halten - etwas, das nicht zu ihrer internen Uhr passt, sagten die Forscher.
"Diese Diskrepanz zwischen der biologischen Zeit einer Person und der sozialen Zeit, die die meisten von uns in Form von Jetlag erlebt haben, ist ein häufiges Problem für Nachtschwärmer, die versuchen, einem normalen Arbeitstag zu folgen", so die Studienleiterin Elise Facer-Childs von Das Monash Institute für kognitive und klinische Neurowissenschaften in Melbourne, Australien, sagte in einer Erklärung.
"Unsere Studie ist die erste, die einen potenziellen intrinsischen neuronalen Mechanismus aufzeigt, der dahinter steckt, warum 'Nachteulen' kognitiven Nachteilen ausgesetzt sein können, wenn sie gezwungen werden, sich diesen Einschränkungen anzupassen", sagte Facer-Childs, der die Arbeit als Forscher an der Universität von Birmingham durchführte Zentrum für die Gesundheit des menschlichen Gehirns in Großbritannien.
Die Studie wird am 14. Februar in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht.
Ein "Nachteulen" -Hirn
Eine wachsende Zahl von Forschungen deutet darauf hin, dass eine Nachteule negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben könnte, einschließlich der Möglichkeit, das Risiko eines frühen Todes einer Person zu erhöhen. Viele dieser Effekte können auf eine Fehlausrichtung zwischen der inneren Uhr oder dem Tagesrhythmus einer Person und dem sozial auferlegten Zeitpunkt der Arbeit und anderer Aktivitäten zurückgeführt werden. Nur wenige Studien haben untersucht, ob ein Zusammenhang zwischen dem zirkadianen Rhythmus und der Gehirnkonnektivität der Menschen besteht.
Die neue Studie analysierte Informationen von 38 gesunden Freiwilligen, die einen Schlaffragebogen ausfüllten, um ihren "Chronotyp" zu bestimmen, dh ob sie eine Nachteule oder eine Morgenlerche waren. Die Teilnehmer trugen auch Aktivitäts-Tracker und wurden getestet, um ihren Hormonspiegel zu messen und ihren Chronotyp zu bestätigen.
Dann ließen die Teilnehmer ihr Gehirn im "Ruhezustand" scannen, was bedeutete, dass sie keine bestimmte Aufgabe erledigten und ihre Gedanken schweifen lassen konnten. Es wird angenommen, dass die Gehirnkonnektivität in einem Ruhezustand (manchmal als "Standardmodus-Netzwerk" des Gehirns bezeichnet) an einer Reihe von Gehirnfunktionen beteiligt ist, einschließlich der Aufrechterhaltung des Bewusstseins und der Selbstreflexion sowie der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses, so die Forscher .
Schließlich führten die Teilnehmer verschiedene Aufgaben durch, um ihre Aufmerksamkeit und Reaktionszeiten zu verschiedenen Tageszeiten von 8 bis 20 Uhr zu messen. Die Teilnehmer wurden auch gebeten, zu bewerten, wie schläfrig sie zu dieser Zeit waren.
Wie zu erwarten war, schnitten die Morgenlerchen bei den Tests am frühen Morgen am besten ab und zeigten eine deutlich bessere Leistung als die Nachtschwärmer zu diesem Zeitpunkt. Im Gegensatz dazu schnitten Nachtschwärmer bei Abendtests am besten ab, aber ihre Leistung entsprach der von Morgenlerchen bei Abendtests. Diese Ergebnisse unterstreichen den besonderen Nachteil, den Nachtschwärmer am Morgen erleben, sagten die Forscher.
Gehirnscans zeigen, dass Morgenlerchen im Ruhezustand (ohne eine bestimmte Aufgabe auszuführen) eine höhere Gehirnkonnektivität hatten als Nachtschwärmer, was eine bessere Leistung und Reaktionszeiten während der Aufgaben sowie eine geringere Schläfrigkeit vorhersagte. Im Gegensatz dazu sagte die bei Nachtschwärmern beobachtete geringere Gehirnkonnektivität eine schlechtere Leistung, langsamere Reaktionszeiten und eine erhöhte Schläfrigkeit voraus.
Die Forscher stellen fest, dass sie nur einen Zusammenhang zwischen einer verminderten Gehirnkonnektivität bei Nachteulen und einer schlechteren Aufgabenleistung gefunden haben und nicht nachweisen können, dass eine verminderte Gehirnkonnektivität tatsächlich zu einer schlechteren Leistung bei diesen Aufgaben führte.
Die Forscher forderten weitere Studien, um weiter zu untersuchen, wie sich der Chronotyp auf die Konnektivität des Gehirns auswirken kann.
Die Ergebnisse legen auch nahe, dass die Gesellschaft im Allgemeinen bewusster sein sollte, wie sich die innere Uhr einer Person auf ihre Produktivität und Gesundheit auswirkt.
"Ein typischer Tag kann von 9 bis 17 Uhr dauern, aber für eine Nachteule kann dies zu einer verminderten Leistung am Morgen, einer geringeren Gehirnkonnektivität ... und einer erhöhten Schläfrigkeit am Tag führen", sagte Facer-Childs. "Wenn wir als Gesellschaft flexibler im Umgang mit Zeit sein könnten, könnten wir einen großen Beitrag zur Maximierung der Produktivität und zur Minimierung von Gesundheitsrisiken leisten."
