Laut einer neuen Studie könnte die Luftverschmutzung in Ihrer Umgebung Einfluss darauf haben, wie gut Sie schlafen.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen in der Studie, die in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung lebten, aufgrund der in der Studie verwendeten Maßnahmen 60 Prozent häufiger schlecht schliefen als Menschen, die in Gebieten mit sauberer Luft lebten.
Chronischer Schlafentzug wurde mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, heißt es in der Studie.
"Nicht genügend Schlaf und Schlaf von geringer Qualität beeinträchtigen die Leistung der Menschen, erhöhen das Risiko von Fahrzeugunfällen und senken die Stimmung", sagte Dr. Martha E. Billings, Hauptautorin der Studie und Assistenzprofessorin für Medizin an der University of Washington .
"Im Laufe der Zeit besteht ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs bei Menschen, die nicht ausreichend schlafen. Dies hat viele Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität", sagte Billings.
Die Forscher verwendeten Daten aus einer laufenden Studie namens Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA), um nach Korrelationen zwischen der Exposition gegenüber Luftverschmutzung und der Schlafqualität von 1.863 Personen in sechs US-Städten zu suchen. Die Forscher konzentrierten sich auf zwei Maßstäbe für die Schlafqualität: die Schlafeffizienz, dh die Gesamtzeit, die tatsächlich eingeschlafen ist, und die Häufigkeit des Erwachens nach dem Einschlafen.
Die Studienteilnehmer trugen Aktigraphieuhren, die einem FitBit ähneln. Sie stellten fest, wie oft jede Person nachts aufgewacht war und wie lange sie wach geblieben war, sagte Billings.
Die Forscher verglichen diesen Datensatz mit Informationen über die Konzentrationen von zwei Hauptluftschadstoffen in den Häusern der Teilnehmer. Sie untersuchten Stickstoffdioxid (NO2) und Feinstaubverschmutzung (PM2,5), dh feste Partikel in der Luft mit einem Durchmesser von weniger als 2,5 Mikrometern. Diese Informationen stammen von den Überwachungsstandorten der Environmental Protection Agency in den USA in Kombination mit lokalen Umweltdaten und statistischen Modellen.
Die Forscher gruppierten die Teilnehmer in Quartile, basierend auf dem Grad der Luftverschmutzung in ihren Gebieten, sagte Billings. "Wir haben festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit einer geringen Schlafeffizienz um etwa 60 Prozent höher ist, wenn Sie einer Exposition im höchsten Viertel der Luftverschmutzung ausgesetzt sind."
Eine niedrige Schlafeffizienz, wie sie von den Forschern in der Studie definiert wurde, bedeutete, dass weniger als 88 Prozent der Zeit im Bett geschlafen wurden. Die Forscher fanden heraus, dass der Prozentsatz der Menschen mit geringer Schlafeffizienz sowie die Gesamtzeit, in der sie wach waren, mit der Konzentration der Luftverschmutzung in ihren Häusern zunahmen.
Die Studie ergab einen Zusammenhang zwischen Luftverschmutzung und Schlafqualität und keinen Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung. Laut Billings wissen die Forscher nicht, wie sich Luftverschmutzung auf den Schlaf auswirken kann, aber es gibt viele mögliche Mechanismen, bei denen Luftverschmutzung dazu führen kann, dass Menschen sich drehen und drehen.
"Es kann sein, dass sie mehr Verkehrslärm ausgesetzt sind, der ihren Schlaf stört", sagte Billings. "Es könnte auch eine Auswirkung der Luftverschmutzung selbst sein, die eine Reizung der Atemwege verursacht. Manchmal können diese kleinen Partikel in den Blutkreislauf gelangen und die Regulierung des Schlafes im Gehirn beeinflussen - das ist unsere Hypothese, aber wir brauchen noch weitere Studien dazu zeigen, ob dies wirklich der Fall ist. "
Das Durchschnittsalter der Studienteilnehmer betrug 68 Jahre. Billings sagte, sie und ihr Team hätten darauf geachtet, andere Faktoren zu berücksichtigen, die die Schlafqualität der Menschen beeinflussen könnten, wie Körpermasse, Alter, Rauchen oder bestimmte Bedingungen, einschließlich Schlafapnoe oder Depression.
Luftverschmutzung wurde mit dem erhöhten Risiko von Atemwegserkrankungen wie Asthma und sogar Lungenkrebs in Verbindung gebracht. Jüngste Studien haben jedoch auf den möglichen Zusammenhang zwischen Luftverschmutzung und einem viel breiteren Spektrum von Gesundheitsproblemen hingewiesen. Eine Studie von Forschern der Universität von Birmingham in Großbritannien, die Anfang dieses Jahres veröffentlicht wurde, ergab beispielsweise, dass alle zusätzlichen 10 Mikrogramm PM2,5 pro Kubikmeter Luft mit einem um 22 Prozent erhöhten Sterberisiko bei jeder Art von Krebs verbunden waren bei älteren Menschen.
Andere Untersuchungen legen nahe, dass schwangere Frauen, die stark verschmutzte Luft einatmen, nach Angaben des Stockholmer Umweltinstituts eher vorzeitig gebären. Ein Team der University of Lancaster in Großbritannien fand Luftverschmutzungspartikel im menschlichen Gehirn und sagte, die Beweise deuten darauf hin, dass diese Partikel zur Demenz beitragen könnten.
Billings und ihre Kollegen präsentierten ihre neuen Forschungsergebnisse Anfang dieser Woche auf der Internationalen Konferenz der American Thoracic Society. Die Ergebnisse wurden nicht in einem Peer-Review-Journal veröffentlicht.
